Валик под шею для сна

Больно сгибать ногу в колене: что делать если не сгибается нога и болит

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Колено выполняет важнейшие функции в организме человека. Этот сустав необходим для передвижения, он принимает на себя основные нагрузки при физическом труде, активном отдыхе, занятиях спортом.

Но при этом коленный сустав очень уязвим. Если пациент перенес травму и после этого колено болит при сгибании, если пациент жалуется: «Я не могу присесть или спуститься по лестнице без боли», следует не откладывать надолго визит к врачу.

Боли в колене могут быть признаком обычного переутомления. Но также это симптом серьезных заболеваний, вызванных инфекцией или вирусом. Ногу обязательно должен осмотреть специалист, если ее больно согнуть до конца.

Ревматоидный артрит как причина болей в колене

боль в коленеЕсли больно сгибать ногу, причиной такого явления может быть ревматоидный артрит. При такой патологии происходит поражение хрящевых тканей сустава, если они разрушатся полностью, колено деформируется и теряет подвижность. Колено болит, так как при дегенеративно-дистрофических изменениях его тканей могут страдать кровеносные сосуды и нервные окончания.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Ревматоидный артрит, поражающий колени, может протекать в острой или хронической форме. Почему начинает развиваться эта патология, до сих пор точно не установлено.

Но подтверждена связь между перенесенными вирусными инфекциями и возникновением этого заболевания. Также играет роль наследственность – ревматоидным артритом чаще страдаю те люди, родственники которых имеют в анамнезе суставные заболевания.

Болезнь имеет разные степени тяжести. Колено болит при сгибании уже на первой стадии заболевания. Неприятные ощущения возникают только при нагрузках на сустав. Если конечность не беспокоить, она не болит. Кроме того, о развитии ревматоидного артрита коленного сустава свидетельствуют такие симптомы:

  • Покраснение кожи вокруг пострадавшего сустава;
  • Припухлость и отечность сустава;
  • Ограничение подвижности.

Больно в колене при сгибании часто становится после длительного пребывания в одной позе или ночного сна.

При отсутствии лечения болезнь может распространиться и на окружающие сустав ткани.

Подагрический артрит

подагра в коленеЕсли пациенту больно сгибать ногу в области колена, и он говорит: «Я не могу присесть», это может быть симптом подагрического артрита. При этом заболевании колено болит, если его сгибать, по причине отложения солей мочевой кислоты в суставной сумке.

Суставные элементы костенеют, теряют эластичность и подвижность, именно поэтому человек ощущает боль в колене.

Боли при сгибании ноги – наиболее типичный признак подагры. Они могут локализоваться как с передней, так и с задней стороны колена.

Стоит отметить, что намного чаще подагра поражает мелкие суставы нижних конечностей, но иногда страдают колено или локоть. Дискомфорт при этом ощущается при малейшем движении, если подагра коленного сустава обострена.

Подагра – это то заболевание, острые приступы которого чередуются с периодами покоя. Если пациент проводит лечение, боли при сгибании ноги проходят через неделю. Но если лечение отсутствует, болезнь переходит в хроническую форму.

Сустав полностью теряет подвижность, становится твердым и причиняет пациенту сильные боли при каждом движении.

Деформирующий остеоартроз – еще одна причина болей в колене при сгибании

Боли при сгибании колена пациент может ощущать, если у него развивается деформирующий остеоартроз. Это заболевание чаще всего поражает именно коленный сустав. В результате невозможно до конца согнуть ногу, изменяется ее форма и длина, больной передвигается с затруднениями.

При деформирующем артрозе нога не беспокоит пациента, пока он не пытается ее согнуть или совершить другие движения. Но в запущенных стадиях больной жалуется: «Я не могу сгибать ногу в колене и испытываю боль даже в состоянии полного покоя». Деформирующий артроз обычно сопровождают следующие симптомы:

  1. Боли, иррадирующие в бедро или голень.
  2. Натяжение кожи над пораженным патологией суставом.
  3. Деформация сустава.
  4. На рентгеновском снимке или при УЗИ заметны остеофиты и сужение суставной щели.

Если деформирующий артроз поражает коленный сустав, эту болезнь называют также гонартрозом. В острой стадии болезни может повышаться температура всего тела.

Тендинит и бурсит

бурсит коленаЕсли пациент приходит к врачу и жалуется: «Я упала или упал, и после этого не могу сгибать ногу без болей», врач подозревает тендинит или бурсит. В группу риска попадают профессиональные спортсмены и люди, нижние конечности которых подвергаются постоянным нагрузкам. Боли в этом случае возникают в коленной чашечке, а не в тыльной стороне коленного сустава.

Дискомфорт человек ощущает только тогда, когда пытается совершить какие-либо манипуляции или движения. Причинами заболевания могут быть травмы и перегрузки, а также инфицирования суставной сумки и ее механические повреждения во время хирургического вмешательства. То, что конечность не сгибается в колене – не единственный симптом заболевания. Признаки тендинита или бурсита следующие:

  • Отечность и увеличение сустава в размерах;
  • Покраснение кожи над пораженным суставом и вокруг него;
  • Повышение температуры, как местное, так и общее;
  • Боль при любом движении и ходьбе.

Тендинит, как правило, протекает остро, и редко переходит в хроническую форму.

Патология Осгуда-Шляттера

Эта болезнь очень опасна и может привести к полной утрате подвижности конечности, так как поражения распространяются на всю берцовую кость. Заболевание относится к одной из форм остеохондроза. Вначале пациент ощущает боль под коленом, он не может делать сгибательные движения.

Потом боль распространяется на всю ногу, становится интенсивнее после бега, ходьбы или спортивных тренировок. С прогрессированием болезни пациенту некомфортно подниматься по лестнице, вставать и приседать.

Развивается болезнь преимущественно у молодых людей мужского пола.

Растяжение суставных связок

Когда пациент утверждает – «Я не могу сгибать ногу, приседать, ходить или бегать без боли», можно предполагать обычное растяжение связок сустава. При чрезмерных физических нагрузрастяжение коленных связокках или травмах могут подвергаться поражениям также мышечные волокна или сухожилия.

Пациент при этом жалуется на боль в ноге как при движениях, так и в состоянии покоя.

Если произошло растяжение связок или сухожилий, нога краснеет, отекает, может повышаться температура тела местно. Иногда на коже в участке пораженного сустава образуются кровоподтеки. Что делать в этом случае?

Следует немедленно обратиться к травматологу и пройти обследование, чтобы определить причину, характер и степень повреждений суставных тканей.

Лечение болей в коленном суставе

Итак, что же делать, если болит колено, особенно при сгибании, разгибании сустава, приседании и подъеме по ступенькам? Методы лечения будут зависеть от того, что вызвало боли в колене. Полноценную диагностику может провести только врач.

Он установит причину дискомфортных ощущений и укажет, что делать, чтобы устранить их. есть несколько важных моментов, которые стоит знать:

  • Если боли вызваны ушибом или травмой, то в первую очередь нужно снять боли и отек.
  • Если отечность будет устранена, воспаление суставных тканей не разовьется.
  • Следует оградить конечность от любых физических нагрузок.
  • Колену сейчас необходим полный покой.
  • Ткани мышц и суставов достаточно быстро регенерируются, но для этого им нужен полный покой, любые нагрузки затянут процесс выздоровления.
  • На поврежденный сустав, независимо от того, что вызвало повреждения и воспалении, рекомендуется наложить фиксирующую повязку. то может быть эластичный бинт, или специальный бандаж на колено.
  • Ортопедические приспособления для коленного сустава различаются по жесткости и степени фиксации, какой будет оптимальным – подскажет травматолог или хирург.

При незначительных травмах достаточно будет обычно повязки. А вот при серьезных травмах, разрывах связок или сухожилий, понадобится бандаж, который будет фиксировать коленный сустав спереди и сзади.

бандаж на коленоЧто еще я могу сделать, чтобы избежать воспаления при травме суставе, артрите или остеоартрозе – ответ на этот вопрос необходимо получить всем пациентам, столкнувшимся с нарушением подвижности коленного сустава. Нужно не допускать скоплению жидкости в суставной полости. Избежать отека конечности можно, если помещать ее выше уровня тела.

Нога должна находиться в горизонтальном положении, можно подкладывать под нее валик или подушечку. В первые сутки после травмы хороший эффект дают холодные или ледяные компрессы – они предупреждают сильные отеки и образование гематомы. Если пациент вынужден находиться в положении сидя, ногу желательно поднимать на стул или табурет.

При сильных болях можно принять анальгетики. Но этого не стоит делать перед визитом к врачу, так как тогда он не сможет определить локализацию травмы и повреждений, определить их степень и вид. Самостоятельно начинать принимать противовоспалительные нестероидные препараты не рекомендуется.

На 2-3 день после травмы можно использовать мази с согревающим или охлаждающим эффектом – они помогают быстрее вернуть подвижность ноги и избавиться от болей и отеков.

Физиотерапевтические процедуры при травмах колена

Уменьшить боли, снять воспаление и предупредить его развитие помогают физиотерапевтические процедуры. Очень полезна и эффективна лечебная гимнастика для суставов, она помогает восстановить их подвижность, вернуть эластичность и гибкость. Комплекс упражнений подбирает инструктор, он следит за правильностью их выполнения.

После того, как больной полностью освоил гимнастику, допускается ее выполнение дома. Но время от времени все равно нужно консультироваться с тренером, чтобы контролировать эффективность гимнастики. Она не должна быть силовой, нагрузки на суставы даются дозировано. Но делать зарядку нужно регулярно, иначе она будет неэффективна.

Если одно из упражнений при выполнении вызывает боль или доставляет дискомфорт, его нужно убрать из лечебной программы. В противном случае гимнастика может стать причиной новой травмы или усиления воспаления.

Если травмы коленного сустава серьезные, или же по причине суставных заболеваний произошли необратимые изменения, врачи могут предложить пациенту решить проблему хирургическим путем. Этот метод лечения относится к радикальным, и применяется только в крайних случаях. Операция на коленном суставе может проводиться такими способами:

  1. Артроскопия.
  2. Частичная замена отдельных элементов коленного сустава.
  3. Полная замена коленного сустава.

Артроскопия – это современный малоинвазивный способ хирургического вмешательства. При такой операции в области пораженного сустава делается 2-3 небольших надреза, в которые вводятся специальные хирургические инструменты. На одном из них находится камера, которая дает возможность с максимальной точностью определить состояние суставной сумки и проконтролировать действия хирурга.

артроскопияАртроскопия позволяет удалить из суставной полости разрушенные элементы сустава, пораженные ткани, но не решает глобальных проблем. Если сустав сильно разрушен и требуется провести его имплантацию, придется прибегнуть к другим способам хирургического вмешательства. Но преимущества такой операции в том, что реабилитационный период после нее минимальный  восстановление тканей длится в среднем 14-16 дней.

Если разрушены или повреждены отдельные участки сустава, врач заменяет их протезами. Если же поражения затронули прилегающие к суставу кости, врачи рекомендуют сделать полное протезирование коленного сустава. Подобная операция целесообразна, когда у больного начинается отмирание тканей сустава.

Полное или частичное протезирование позволяет восстановить функциональность коленного сустава и избавить пациента от болей, вернуть ему возможность полноценно работать, двигаться и отдыхать. Но если причиной разрушения сустава послужили подагрический артрит или ревматоидный артрит, деформирующий остеоартроз, пациент должен выполнять профилактические меры даже после операции.

Не допустить рецидива суставных заболеваний поможет здоровый образ жизни – это умеренные физические нагрузки, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек. Если же причиной разрушения коленного сустава была травма, пациент должен контролировать физические нагрузки на сустав и не допускать их превышения.

Во время тренировок рекомендуется носить бандажи и повязки, перед тренировками всегда делать разминку, а при необходимости использовать разогревающие мази и гели. Нужно не забывать, что кроме нагрузок суставам нужен также полноценный отдых — тогда их ткани даже при некоторых повреждениях будут успевать восстановиться естественным путем.

Предлагаем читателю в заключении ознакомиться с интересным видео в этой статье, в котором боль в колене рассмотрена со всех сторон и предложено решение вопроса.

Каждому из нас доводилось хоть раз спать «в дороге», сидя в кресле самолета, автобуса или автомобиля. И каждый, кому пришлось испытать это сомнительное удовольствие, хранит не слишком приятные воспоминания о этом моменте. Действительно, как бы ни было удобно кресло, в котором вам приходится путешествовать, оно не предназначено для сна.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Особенно страдают от этой проблемы люди, которые болеют остеохондрозом. При таком заболевании работа позвоночника и без того «дает сбои», но кое-как выдержать можно, если давать отдых позвоночнику. И если дать шанс отдохнуть пояснице еще есть (и то это зависит от качества кресла), то как может отдохнуть шея, которой приходится постоянно поддерживать голову, если в кресле вы все равно находитесь в сидячем положении и расслабиться она просто не может? Естественно, что сон получается «прерывистым», а просыпаетесь вы с ощутимой болью в шее, причем вовсе не отдохнувшими.

Решением такой «проблемы путешественника» стала ортопедическая подушка-воротник для шеи, которую сейчас купить совсем не сложно — выбор достаточно велик, но при этом отзывы о ней неоднозначны, хотя их и очень немного. Что же представляет собой это изделие, имеет ли смысл его приобретать и как не приобрести подделку?

Что представляет собой подушка-воротник?

Такая подушка может пригодиться только в том случае, если вам приходится спать в сидячем положении. Для сна на обычной кровати она малопригодна из-за своей специфической формы. Форма, кстати, не совсем привычная — она немного напоминает подкову, которую нужно одеть на шею. При этом такая «подкова» плотно обхватывает шею сзади и с боков, фиксируя голову в естественном положении.

Поскольку подголовники в креслах обычно не предназначены для сна (если они вообще есть), то попытка поспать на них приведет к закономерному результату, о котором мы говорили выше. Дело в том, что мышцы шеи просто не могут расслабиться все это время, а позвоночник находится в неестественном положении. Подушка-воротник как раз и решает эту проблему — она поддерживает шею и голову, при этом в некоторой мере присутствует и боковая фиксация. Благодаря этому позвоночник находится в естественном положении, а мышцы шеи могут расслабиться и отдохнуть.

Естественно, что стандартные «набивки» обычных подушек (синтепон, перо, пух и т. д.) в данной ситуации неприемлемы, поскольку они не смогут дать эффекта поддержки — любые традиционные наполнители постепенно «продавливаются». Поэтому в данном случае должны использоваться только специальные материалы, которые обладают достаточной упругостью и эффектом «памяти формы». Это может быть латекс, специальная ортопедическая пена, иногда применяется специфический охлаждающий гель. Как правило, эти материалы гипоаллергенны.

Следует отметить, что некоторые производители умудряются «хитрить» — делают подушку характерной формы с обычным наполнителем, продавая ее потом как ортопедическую.

Поэтому когда покупается ортопедическая подушка под шею ее можно проверить достаточно простым способом — просто нажав на нее всей ладонью. Обычный материал выпрямится сразу же после того, как вы отпустите руку. Ортопедическая подушка поведет себя по другому — она будет некоторое время сохранять полученную «вмятину», постепенно выравниваясь. Кроме того, есть некоторые отличия в ощущениях при надавливании, но это уже можно испытать на практике.

Также стоит обращать внимание на цену. Настоящие ортопедические материалы стоят, к сожалению, очень недешево, что и влияет на стоимость такого изделия не лучшим образом. Говоря проще — качественные ортопедические подушки стоят довольно дорого и далеко не каждый человек может их себе позволить. Встречаются попытки замены таких материалов различными «альтернативными» заменителями, например — полимерными шариками. Конечно, подобные изделия на порядок дешевле, но и по ощущениям они совсем другие, а по эффективности — также очень спорный вопрос. Так, у подобных альтернатив нередки рекомендации «периодически встряхивать, чтобы подушка не теряла своих свойств», но как это сделать во время сна и в чем смысл такой подушки?

Если смысл в покупке подушки-воротника?

Для людей, которым приходится много путешествовать в автомобилях, автобусах и самолетах — смысл однозначно есть, поскольку такая подушка может обеспечить нормальный здоровый сон даже в относительно неудобном сидячем положении. При этом утром не придется жаловаться на боль в шее.

При этом следует отметить, что крайне редко у людей болит шея от такой ортопедической подушки, другой вопрос, что ощущения могут быть несколько непривычными, а потому поначалу казаться не комфортными. Так случается не только с «воротниками», а и с обычными ортопедическими подушками — они требуют до двух недель привыкания, чтобы организм «поверил своему счастью».

  • По ночам болит тазобедренный сустав — в чем причина?
  • Занимательные факты про позвоночник
  • Хруст в шее — причины появления и лечение
  • Болят ребра — в чем может быть причина?
  • Как лечиться, если болит шея при повороте головы
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    14 марта 2019

  • Начала периодически болеть спина — что делать и как быть?
  • 14 марта 2019

  • Нужно ли колоть диклофенак при звоне в ушах?
  • 13 марта 2019

  • Когда после перелома позвонка можно сидеть?
  • 13 марта 2019

  • Травма копчика, не проходят боли — что делать?
  • 12 марта 2019

  • Нужна ли операция, если после лечения боли прошли, но осталось онемение

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Выбираем и используем массажер для шеи и плеч

Ситуации, когда болят шея и плечи, встречаются довольно часто. Причин тому много. Это может быть:

  • шейный остеохондроз;
  • перенапряжение мышц, возникшее в результате поднятия тяжестей;
  • переохлаждение;
  • долгое пребывание в статической позе за компьютером.

Массажер для шеи

Эффективно поможет избавиться от болевых симптомов и улучшит самочувствие массажер для шеи и плеч.

Что надо знать об особенностях шейных массажеров и какие из них подходят и для массирования плеч? В каких случаях можно, и когда нельзя выполнять массажные процедуры?

Для чего нужно массировать шею?

На современном рынке представлены различные виды массажеров, однако, прежде чем приступать к покупке обязательно надо посоветоваться с врачом, можно или нет применять этот массажер. Противопоказаниями их применения являются:

  • острые боли в области шеи;
  • повышенное артериальное давление;
  • онкологические заболевания;
  • дерматологические заболевания;
  • повышение температуры тела.

Если боли в области шеи носят острый характер, массажер использовать нельзя. Массаж шеи в большинстве случаев противопоказан людям, страдающим повышенным артериальным давлением.

Он запрещен при подозрении на наличие у человека онкологической патологии, расположенной в любой части тела, и при хронических дерматозах.

Массажер для шеи

Процедуру не осуществляют, когда есть грыжа или защемление шейных позвонков. Это правило действует в отношении повышенной температуры тела: массаж плеч и шеи в таких случаях не делают.

От каких симптомов помогут избавиться массажные процедуры?

К этим симптомам относят:

  • головную боль;
  • ноющей боли в районе шеи и плеч;
  • нарушение кровообращения;
  • снижение жизненного тонуса;
  • СХУ (синдром хронической усталости);
  • плохое состояние кожных покровов.

Массаж поможет избавиться от головной боли и дискомфортных ощущений, что являются постоянными спутниками людей, ведущих малоподвижный образ жизни, от ноющей боли, охватывающей не только шею и плечи, но и верхнюю часть спины.

Массаж плечевого сустава содействует восстановлению нормального кровообращения в области верхних конечностей и является отличным средством профилактики против артрозов.

Если процедуры выполнять регулярно, значительно повысится жизненный тонус организма, что отразится на состоянии кожи — она станет более здоровой и упругой.

Синдром хронической усталости, как свидетельствует медицинская статистика, получает все большее нераспространение среди жителей России.

Вялость, сонливость, апатия, ощущение усталости даже после сна — все это отличительные признаки заболевания.

Массажер для шеи

Состояние шейных позвонков и появление у человека СХУ — тесно взаимосвязано. Когда нагрузкам подвергается область шеи, ухудшается кровоток к мозгу, орган не получает в полном объеме количество кислорода, необходимое для своего нормального функционирования, и у человека наступает резкое ухудшение самочувствия.

Даже если с шейными позвонками и плечевыми суставами все в порядке, массажные процедуры обязательно нужны организму в качестве профилактического средства против заболеваний, ограничивающих двигательную активность тела.

Полноценный сеанс массажа и периодическое прохождение курса массажных процедур — достаточно дорогое удовольствие. Потому есть смысл приобрести качественный массажер для шеи и плеч, который прослужит долгие годы.

Чудо-подушка или волшебный воротник?

Массажер для шеи и плеч одновременно похож на подушечку и воротник. Если сравнить эффект от массажа, выполненного вручную, от процедуры с применением массажера, вторая окажется не менее эффективной, чем первая.

Чаще эффект от применения массажной процедуры с использованием массажера даже выше. Абсолютных противопоказаний к использованию массажеров такого вида нет. Они относятся к категории многофункциональных ортопедических приспособлений.

Чудо-воротник может применяться для того, чтобы осуществить массаж плечевого сустава. Он отлично подойдет для процедур в области поясницы и бедер.

После нахождения долгое время в статической позе у человека ощущаются болевые симптомы и в конечностях. Здесь тоже придет на помощь чудо-подушка, чьи инфракрасные лучи согреют суставы.

Массажеры такого типа производители обычно оснащают инфракрасным обогревом. Он оказывает релаксирующие воздействие на мышцы для того, чтобы массажные процедуры приносили максимальный эффект.

Аппарат снабжен пультом управления, с чьей помощью можно регулировать режим массажа.

Принимая решение о покупке массажера, обратите внимание на то, чтобы выбранная модель во время процедуры охватывала место, где расположены затылочные бугры. Массаж этого пятачка необходим, ведь там находятся артерии, ведущие к головному мозгу.

Массажер для шеи

Перед покупкой надо протестировать

Различные массажеры имеют свои конкретные характеристик. Они отличаются по:

  • размеру;
  • функционалу;
  • мощности.

Лучше, если показатель мощности можно будет регулировать. Выбирая размер массажера надо придерживаться золотой середины. При малых размерах, он будет иметь малую силу воздействия.

Если же прибор слишком велик, то он будет все время мешаться под ногами. В плане функционала каждый выбирает принцип воздействия сам. Хорошим вариантом будет электрический массажер, имеющий различные функции.

Если человек страдает ревматизмом шейно-грудного отдела позвоночника, ему необходим шейный массажер, максимально отхватывающий грудной отдел.

В подобных случаях есть смысл приобрести воротник-подушку, которая внутри содержит жесткие ролики, выполняющие массажную процедуру.

Очень важно, чтобы они были расположены правильно. Ролики должны находиться по бокам от трапециевидных мышц. При ревматизме шейно-грудного отдела позвоночника станет оптимальным вариантом покупка массажера с функцией разогрева, которая качественно подготовит мышцы к последующей процедуре.

Если все же есть сомнения, покупать или нет дорогую модель аппарата, можно пойти по другому пути для решения проблемы.

Для этого первоначально лучше попробовать приобрести ручной шейный массажер и попрактиковаться выполнять процедуры с его помощью.

Если вслед за ними наступит улучшение самочувствия, есть смысл потратить деньги на более дорогую модель, не забыв предварительно ее протестировать.

Добавить комментарий