Если после родов болят колени

Причины боли в коленях после родов

Практически каждая женщина сталкивается с неприятным симптомом во время беременности и после родов — болью в коленях. Причины этого явления могут быть разными, как и методы борьбы с болезненностью.

Основные причины болей

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Во время беременности организм матери постепенно перестраивается. Все перемены происходят в течение продолжительного срока. Изменения затрагивают и опорно-двигательный аппарат: нагрузка растет, осанка изменяется, расширяется таз. После родов обратные изменения происходят практически мгновенно. Нагрузка, которую испытывал организм матери от веса малыша, больше не воздействует на опорно-двигательный аппарат.

К тому же, происходит расслабление связок из-за резкого изменения гормонального фона. Существенно меняется осанка женщины из-за расслабления мышц живота, которые были растянуты увеличенной маткой. Из-за этого возникает повышенная нагрузка на колени.

Дополнительным неблагоприятным фактором служит необходимость часто носить ребенка на руках. Большинство женщин преимущественно делают это одной и той же рукой. Для кормления часто приходится занимать неудобные позы. Все это повышает вероятность появления болей в коленях.

загрузка...

Основные причины, вызывающие боли в коленях после родов, такие:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Чрезмерное растяжение мышц, вызванное родовой деятельностью. В этом случае колени болят на протяжении всего периода восстановления.
  • Вывих коленного сустава. Женщина может вывихнуть сустав непроизвольно, что может привести к защемлению нерва.
  • Анестезия. Если у женщины предрасположенность к суставным болезням, боли в коленях могут стать побочным эффектом анестезии.
  • Из-за избытка жидкости в организме, который часто наблюдается у кормящих матерей.

Основные проявления

Обычно боли возникают приступами. Болезненность в коленях усиливается после физических нагрузок. Женщине может быть больно вставать и садиться, то есть наибольший дискомфорт возникает при сгибании. Как правило, за день суставы достаточно хорошо разминаются, из-за чего к вечеру боли проходят.

При вывихе сустава колени болят очень сильно. Боли носят острый характер. Рекомендуется обратиться к врачу для выяснения точной причины болей в коленях после родов, так как патологии, которые могут их вызвать, по своей симптоматике очень схожи.

Как бороться с болями?

Для избавления от болей в коленных суставах применяются консервативные методы лечения и мануальная терапия.

Положительный результат во многом зависит от своевременности обращения пациентки к врачу.

Медикаментозная терапия назначается в зависимости от причин болезни.

Основные советы молодым мамам

Чтобы колени не болели, желательно начать укреплять суставы еще до беременности. Некоторые упражнения можно выполнять при беременности и в скором времени после родов (при условии, что восстановление протекает без патологий).

загрузка...

Чтобы нагрузка на колени не была слишком сильной, рекомендуется следовать таким советам:

  1. Всегда должна поддерживаться правильная осанка. Стоя прямо, плечи нужно отвести слегка назад, при этом не приподнимая их. Макушкой нужно тянуться вверх, а подбородок держать параллельно полу. В таком положении должен вытягиваться весь позвоночник. Ровное положение тела удерживается усилием мышц ягодиц, живота, тазового дна. Грудная клетка направлена вверх. Такое положение нужно удерживать для улучшения осанки. Кроме того, за осанкой нужно следить постоянно при выполнении повседневных действий.
  2. Выполняя подъемы любых тяжестей (в том числе, поднимая на руки малыша) необходимо следить за положением тела. Наклоняясь, спину нужно удерживать ровной, тазобедренные и коленные суставы немного сгибать. Основные усилия должны приходиться на мышцы пресса и ягодиц.
  3. Упражнения для растяжки. Выполняя умеренные нагрузки и растяжку, женщина может облегчить свое состояние. Это снимет спазм с мышц. Можно подобрать такие упражнения, для выполнения которых не потребуется даже вставать с кровати. Это поможет молодой маме сэкономить время, которого и так чаще всего не хватает, или выполнять упражнения даже при беременности.
  4. Укрепление и развитие мышц. Рекомендуется ежедневно выполнять упражнения, которые будут укреплять мышечный каркас. Это положительно скажется на осанке и состоянии опорно-двигательного аппарата в целом. К наиболее простым упражнениям относятся приседания. Выполнять их можно, оперевшись на ручку двери или спинку стула, чтобы не нагружать организм слишком резко.

Сильные боли, отечность, повышенная температура в области суставов или тела в целом — это повод незамедлительно обратиться за врачебной помощью, так как эти симптомы указывают на наличие острого воспалительного процесса.

Чтобы после родов не болели колени, лучше начать делать зарядку каждый день на самых ранних сроках беременности. Это укрепит и подготовит суставы к нагрузкам.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Боли в коленях при приседании на корточки: что делать

    Боль в коленеКоленные суставы обеспечивают человеку необходимую мобильность и возможность выполнять множество важных для жизни действий. Они достаточно крупные, но несмотря на размер считаются уязвимыми. Все дело в том, что на них приходится основная часть массы тела человека. В сутки коленные суставы получают нагрузку в несколько тонн. Под таким давлением они совершают тысячи сгибаний и разгибаний. Естественно, подобные интенсивные воздействия не проходят даром. В определенный момент человек осознает, что болят колени при приседании и вставании. Сразу появляется множество вопросов: какова причина болей, что делать чтобы от них избавиться, каковы последствия? Эта статья ответит на них.

    • Основные причины
      • Наиболее распространенные причины болей в коленях
      • Менее распространенные причины
    • Виды травм коленного сустава
    • Характеристики болей при травмах колена
      • Растяжение связок
      • Вывих
      • Повреждение мениска
    • Боль при воспалительных процессах
    • Постановка диагноза
    • Что делать если после приседаний болят колени?
    • Лечение
    • Профилактика

    Основные причины

    Если болят колени после приседаний, то причины этих болей могут быть самыми разными. Например, слабые боли могут свидетельствовать о развивающихся патологиях. Сильные боли могут говорить о наличии травм костей, хрящей и связочного аппарата. Говоря о причинах болей в коленях, не следует забывать о возрасте пациента. Возрастные изменения в коленных суставах также могут провоцировать боль.

    Наиболее распространенные причины болей в коленях

    Причина боли в коленеЧаще всего колени болят после приседаний из-за травм, полученных во время тренировок. Этим страдают в основном спортсмены и подростки. Первые получают травмы при чрезмерных нагрузках на соревнованиях и в процессе тренировок. Вторые травмируют колени вследствие своей неуемной активности. Поначалу боли из-за травм коленных суставов беспокоят только во время тренировок, но затем, они начинают давать о себе знать при обычных подъемах и спусках по лестницам. При этом болевые ощущения, как правило, локализуются в одном колене.

    Сильные боли в колене при приседании и вставании могут появляться при развитии в коленном суставе воспаления, которое затрагивает хрящевую ткань, кости и связки. Типичный признак подобного воспаления – местная гипертермия. Также может отмечаться локальное покраснение кожных покровов и значительная отечность.

    Менее распространенные причины

    Растяжение связочного аппарата коленного сустава. Заработать его можно если подвергать колени чрезмерным нагрузкам и перенапрягаться.

    Деформация суставов из-за плохой обувиБолевые ощущения могут быть спровоцированы ущемлением нервов. Чаще всего подобная проблема проявляется у женщин. Причина ущемления – деформация коленного сустава из-за ношения узкой обуви на высоком каблуке.

    Также жалобы на боли в коленях при приседании и вставании могут говорить об образовании кист в коленном суставе и нарушении кровоснабжения.

    Реже всего встречается синдром надколенно-бедренной боли, возникающей при вставании со стула. Он может развиваться у людей, которые долгое время сидят на стуле или в кресле не меняя позы.

    Виды травм коленного сустава

    Когда человека настигает боль при приседании и вставании, он первым делом начинает вспоминать, не травмировал ли он колено в последнее время. При этом люди всегда представляют себе худшие варианты:

    • Вывих или подвывих.
    • Разрыв связок.
    • Растяжение связочного аппарата.
    • Переломы костей в самом суставе или близлежащих костных структурах.
    • Повреждение хрящевой ткани.
    • Ушибы.

    В большинстве случаев страхи напрасны. Дело в том, коленный сустав может достаточно сильно болеть даже при получении незначительной травмы, полученной давно. Проблема в том, что на проблему вовремя не обратили внимание и забыли о лечении. Со временем полученные повреждения усугубились, что и привело к появлению болевых ощущений при приседании и вставании.

    Характеристики болей при травмах колена

    Если больной сможет точно описать как болит его колено, то это поможет доктору поставить правильный диагноз и определиться с тактикой лечения. Дело в том, что у каждой травмы есть собственные симптомы и характеристики болевых ощущений.

    Растяжение связок

    Растяжение связочного аппарата – банальная травма, имеющая следующие признаки:

    • Человек ощущает резкую боль, вставая на колено либо смещая его в любой плоскости.
    • При приседании и вставании в колене слышны отчетливые щелчки и похрустывания.
    • На кожных покровах над суставом могут появляться отеки и синяки.

    Растяжение связок При растяжении связочного аппарата коленного сустава при нагрузке на него боли становятся интенсивнее. В некоторых случаях их сила заставляет пациента думать, что он получил перелом. Однако, отличить растяжение от перелома достаточно просто. Нужно попробовать пошевелить пальцами ног. При переломах коленного сустава этого сделать невозможно. При растяжении проблем с подвижностью пальцев нет.

    Вывих

    Эта травма характеризуется появлением боли при поворотах ноги либо при резком ударе по колену. Вывих колена можно определить по следующим признакам:

    • Сустав деформирован.
    • Колено стремительно отекает.
    • Очень сильные боли при движении по лестнице. Болезненные ощущения могут проявляться даже при пассивных манипуляциях с ногой.
    • Локальная гипертермия.

    Нередко вывих дополняется разрывом связок. При подобной сочетанной травме на колене можно увидеть синяки.

    Не следует пытаться самостоятельно вправить вывих. У вас это просто не получится. К тому же можно дополнительно травмировать суставные ткани.

    Повреждение мениска

    С этой травмой к врачам чаще всего обращаются спортсмены. У них из-за избыточных физических нагрузок отдельные части сустава могут разрушаться. Повреждение мениска имеет следующие признаки:

    • Разрыв меникса фотоКолено заклинивает, из-за чего нога остается в полусогнутом положении.
    • Пациент чувствует острую боль.
    • С появлением болевых ощущений начинается отек колена.

    Медики склонны считать повреждение мениска самой тяжелой травмой колена, поскольку устранить восстановить функциональность коленного сустава удается не всегда. Иногда не помогает даже хирургическое вмешательство.

    Боль при воспалительных процессах

    Воспалительные процессы в коленном суставе развиваются из-за микроорганизмов, попадающих внутрь. Чаще всего воспаление обусловлено развитием артрита, артроза или ревматизма. Подобные поражения коленного сустава могут возникать в любом возрасте. Статистические данные указывают на то, что от воспалительных процессов в коленных суставах чаще страдают женщины.

    Воспаления имеют следующие признаки:

    • Воспаление сустава в коленеПри вставании человек ощущает резкую боль, которую сопровождает чувство распирания колена изнутри.
    • Колено отекает, кожные покровы краснеют.
    • Вместе с болью приходит ограниченность в движении. Боли в колене ослабевают лишь после прекращения движений.
    • Боль очень часто приходит ночью, когда человек просто отдыхает.
    • Болезненные ощущения локализуются под коленом.

    Перечисленные выше признаки позволяют врачу оперативно назначить правильное лечение и остановить развитие патологического процесса.

    Постановка диагноза

    Очень важное значение имеет своевременное правильное определение причины проблемы. Чем раньше доктор сможет назначить грамотное лечение, тем больше шансов на то, что человек и дальше сможет самостоятельно передвигаться. Поэтому, если после приседаний болят колени, то нужно обязательно обратиться к ревматологу. Боль может быть первым симптомом развивающейся патологии. Доктор назначит обследование, состоящее из следующих процедур:

    1. Общие анализы крови и мочи. При необходимости врач может назначить биохимию крови. Эти анализ позволят подтвердить или исключить наличие воспалительных процессов в больном колене. Кроме того, анализ мочи позволяет выявить уровень мочевины в организме. Ее избыточные значения определяют развитие подагры.
    2. Рентген больного колена. Благодаря данному исследованию доктор сможет увидеть наличие или отсутствие остеофитов. К сожалению, рентгенография бесполезна при разрыве связок и повреждениях мышечной ткани.
    3. МРТ и компьютерная томография помогут определить повреждение хрящей и связок.
    4. Артроскопия. К ней врачи прибегают в тяжелых случаях. Эта инвазивная процедура позволяет взглянуть на коленный сустав изнутри и выяснить причину болей и хруста в колене.
    5. Биопсия или пункция. Эти методы исследования назначаются при подозрениях на развитие воспалительных процессов.

    Что делать если после приседаний болят колени?

    Прежде всего, следует понять, что тактику лечения всегда выбирает доктор с учетом симптоматики и обнаруженных патологий. Однако, можно дать общие рекомендации о действиях, сводящих к минимуму болевые ощущения:

    1. Уменьшить или исключить нагрузку на больное колено.
    2. Зафиксировать сустав с помощью эластичного бинта или специального бандажа.
    3. Перед любой нагрузкой выполнять разминку.

    Если боль возникает только во время тренировки или после нее, то есть вероятность того, что упражнение выбрано неправильно либо подобрана несоразмерная нагрузка. Но в любом случае нужно идти за помощью к докторам.

    Лечение

    На начальных стадиях заболеваний суставов и при отсутствии травм пациентам назначают поддерживающую терапию, включающую:

    • Лечение коленИнъекции противовоспалительных препаратов.
    • Пищевые добавки и лекарства с большим содержанием глюкозамина и хондроитина.
    • Лечебную физкультуру и физиотерапию.
    • Лечебный массаж.

    При тяжелых травмах врачи прибегают к хирургическому лечению: сшиванию связок, удалению осколков кости или части хрящевой ткани, удалению жидкости из полости сустава, резекции спаек, удалению мениска и т.д.

    Как уже говорилось выше, пациент не может повлиять на выбор того или иного метода лечения. Доктор сам решает какие средства будут наиболее эффективны в борьбе с проблемой.

    Профилактика

    Лучше не доводить до появления болей в коленях. То есть, нужно следить за своим питанием, избегать набора лишнего веса, укреплять мышцы ног. Подобные профилактические меры сделают ткани коленного сустава более прочными и эластичными. В результате даже при значительных физических нагрузках риск получения травмы будет сведен к минимуму. И старайтесь не переохлаждаться, так как в сочетании с тренировками это может плохо повлиять на состояние коленных суставов.

    Как лечиться, если болят сухожилия обеих ног?

    Очень болят сухожилия обеих ног. Не выдерживаю веса своего. Будто вес тяжелый. Правая сторона ноги — кости ноют. Болят мышцы ног в разных точках. Лестницу очень больно переступать. Лежу, стою, сижу — все равно болят. На снимках рентгена показывают, что колени уже протерты. Как и чем лечить? От операции отказываюсь, очень боюсь.

    Здравствуйте! Как я понимаю, по рентгенограммам у Вас поставлен диагноз «Деформирующий остеоартроз коленных суставов». Тактика лечения этого заболевания не обязательно хирургическая, иногда, если пациент отказывается от операции, ему пытаются помочь другими способами:

    • разгрузка суставов, использование ортопедических стелек (обязательно!), трости, ходунков, исключение интенсивных нагрузок, переноса тяжелых предметов;
    • снижение веса;
    • применение нестероидных противовоспалительных средств;
    • инъекции в сустав гормональных препаратов;
    • назначение хондропротекторов, хотя их эффект и не доказан;
    • физиолечение и ЛФК.

    Однако при гонартрозе боли в сухожилиях, а тем более в мышцах не вполне характерны. Не исключено, что здесь имеется какой-то ревматический процесс, возможно и фибромиалгия. В этом случае необходимо обследование у ревматолога, просите направление к врачу этой специальности для уточнения диагноза. Возможно, назначенное ревматологом медикаментозное лечение поможет уменьшить выраженность болей.

    Добавить комментарий