Упражнения для кистей для женщин

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Чем опасны данные болезни для женщин?
  • Особенности протекания данных заболеваний у женщин
  • Каковы болезни тазобедренных суставов у женщин?
    • Тазовая невралгия
    • Дисплазия
    • Некроз
    • Остеопороз
    • Артроз
    • Реактивный артрит
    • Ревматоидный артрит
    • Онкология
    • Болезнь Пертеса

Чем опасны данные болезни для женщин?

Данные болезни очень опасны и могут приводить к серьезным последствиям для жизни и здоровья. Из-за деформации или разрушения тазобедренного сустава женщина может полностью потерять способность передвигаться и стать инвалидом.

Также очень многие заболевания тазобедренных суставов имеют воспалительный характер, а это значит, что воспаление может распространиться на внутренние органы, в том числе на органы малого таза, почки, печень, желудок. Очень часто при сильных воспалительных процессах может возникать сердечно-сосудистая недостаточность.

загрузка...

Боль в тазу

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Некоторые болезни тазобедренного сустава могут привести к серьезным нарушениям внутренних органов, а это в свою очередь может привести даже к летальному исходу.

Необходимо тщательно следить за своим здоровьем и при первых же симптомах немедленно обращаться к врачу.

Особенности протекания данных заболеваний у женщин

Строение тазобедренного сустава одинаково как у мужчин, так и у женской половины человечества. Казалось бы, и болезни должны быть одинаковыми, однако это совсем не так.

Фактор пола очень важен для определения причин появления того или иного недуга опорно-двигательного аппарата. Мужчины чаще всего болеют из-за большой физической нагрузки на сустав, полученных сильных травм (коксартроз), злоупотребления алкоголем и сигаретами (подагра), а также из-за наследственной предрасположенности.

Многие заболевания поражают людей независимо от их пола (коксартроз). Однако есть и те, которые возникают в основном у прекрасной половины человечества.

загрузка...

Каковы болезни тазобедренных суставов у женщин?

Существует множество заболеваний, которые могут поражать тазобедренные суставы женщин. Рассмотрим наиболее распространенные и часто диагностируемые.

Тазовая невралгия

Данная болезнь возникает в случае зажатия нерва между костями, сухожилиями или связками. Сопровождается сильными болями, которые могут пройти уже через пару минут или длиться несколько дней. Боль отдает в район поясницы и в ногу. При этом может возникать хромота, онемение кожи, снижение двигательных рефлексов.

Тазовая невралгия

Нерв может защемить от переохлаждения, из-за травмы, ушиба или даже после инфекционных заболеваний и при наличии других суставных болезней. Лечится невралгия при помощи обезболивающих препаратов и массажей.

Дисплазия

Данная болезнь представляет собой повреждение соединительной ткани, что приводит к излишней подвижности сустава. Это врожденное заболевание, которое обусловлено неправильным развитием нижних конечностей. Дисплазия может приводить к вывихам и подвывихам.

Дисплазия

У женщин взрослого возраста данная болезнь хорошо заметна – она приводит к укорачиванию одной ноги. Максимально отвести бедро в сторону при дисплазии невозможно, двигательная активность снижена, при ходьбе возникают боли и может быть слышен довольно сильный хруст.

Лечить недуг можно при помощи физиотерапии (электрофорез с кальцием), массажей и лечебной физкультуры. Консервативные методы лечения чаще всего не дают явного положительного эффекта, исправить ситуацию можно только оперативным способом, лучше всего это сделать в раннем возрасте.

Некроз

Данное заболевание представляет собой разрушение тазобедренного сустава. Это происходит из-за нарушения кровообращения в костных тканях. Кровь меньше «приносит» питательных веществ, именно это является основной причиной начала разрушения. Нарушаться кровообращение может из-за ряда других факторов, это могут быть аутоиммунные заболевания, неправильное лечение травм, перенесенные вирусные заболевания, либо же прием сильнодействующих лекарств. Часто причинами могут являться вредные привычки, такие как алкоголизм.

Симптомами данного недуга является боль, хромота, отсутствие возможности полноценно поднимать либо отводить ногу в сторону. В запущенном состоянии появляется различие в мышечной массе здорового и больного бедра. Данный недуг очень опасен и может привести к инвалидности.

Диагностировать и лечить некроз довольно сложно, так как данное заболевание представляет собой лишь побочное явление более сложных нарушений, происходящих в организме.

Лечение должно быть направлено на устранение причины нарушения кровообращения в районе бедра. Для снятия симптомов применяют обезболивающие препараты, физиотерапию, массажи и специальные упражнения. Лечение основного заболевания, спровоцировавшего некроз, очень индивидуально и зависит от результатов диагностики.

Остеопороз

Данное заболевание представляет собой снижение плотности костной ткани из-за нарушения метаболизма, проходящего в ней. Это хронический недуг приводящий к хрупкости и ломкости костей. Чаще всего данная болезнь встречается у женщин пожилого возраста – ее причиной являются гормональные сбои, происходящие в климактерический период.

Остеопороз

Симптомы данного заболевания следующие:

  1. Судороги (чаще проявляются в ночное время).
  2. Жжение в области бедра.
  3. Появление болезненных ощущений в районе поясницы.
  4. Утомление, слабость и общее плохое самочувствие.
  5. Появление сахарного диабета.

Для лечения данного недуга врач назначает гормональные препараты (эстрогенная терапия) и специальную диету, богатую кальцием и витамином D.

Артроз

Это прогрессирующее заболевание, при котором постепенно разрушаются хрящи и кости тазобедренного сустава. По статистике от данного заболевания больше страдают женщины пожилого возраста. Травмы, большая нагрузка на сустав, эндокринные нарушения, болезни опорно-двигательного аппарата – все это может привести к развитию данного недуга.

Норма и повреждение

На начальном этапе развития болезни женщина ощущает лишь легкий дискомфорт в области бедра, затем возникают боль, хромота, уменьшение мышечной массы в районе больного сустава, укорачивание конечности.

Лечение недуга зависит от его стадии. На первых стадиях применяются нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, мовалис, нимесулид) либо глюкокортикоиды (гидрокортизон, кеналог). Часто для восстановления хрящей прописывают хондропротекторы (артра, дона). Запущенная форма заболевания лечится только хирургическим путем.

Реактивный артрит

Это воспаление суставов, возникшее в процессе инфекционного заболевания или после него. Развивается у женщин молодого возраста чаще всего после кишечных или урогенетальных инфекций, гриппа или ОРВИ. В данном случае реактивный артрит выступает не самостоятельным заболеванием, а симптомом какого-то другого инфекционного недуга.

Заболевание сопровождается болью, отеком и покраснением в районе тазобедренного сустава, повышением температуры тела, вялостью и утомляемостью. При ходьбе ощущается боль и скованность движений. Часто данный недуг вызывает конъюнктивит и уретрит.

Лечение недуга полностью зависит от того, какое заболевание являлось его причиной. При урогенетальных инфекциях назначают антибиотики (ципрофлоксацин, доксициклин). Если виной всему кишечные инфекции, врач прописывает нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, нимесил, мовалис). При правильном лечении обычно через 3-5 месяцев пациент выздоравливает, однако иногда болезнь может переходить в хроническую форму.

Ревматоидный артрит

Причины данного заболевания до конца неизвестны. Это может быть наследственный фактор, сбои в иммунной системе, попадание в организм инфекции, либо же полученные ранее травмы. Данный недуг довольно редко возникает в тазобедренном суставе, однако такие случаи встречаются.

Ревматоидный артрит

Для данной болезни характерна боль и скованность в суставе (особенно по утрам), повышенная температура тела, слабость, снижение аппетита и резкое похудение. В запущенном состоянии может происходить разрушение и деформация суставного хряща. Воспалительный процесс в организме может привести к серьезным последствиям (почечной, сердечно-сосудистой недостаточности).

Онкология

Злокачественные опухоли могут возникать и в тазобедренном суставе, однако чаще всего это метастазы при раке матки, кишечника либо других органов. При этом женщина чувствует мучительные боли в области поражения, истощение, тошноту, слабость потерю аппетита. Симптомы могут разниться в зависимости от того какой орган поражен опухолью.

Рак тазовой кости

Онкологию лечат при помощи химиотерапии, лучевой терапии или же при помощи оперативного вмешательства.

Болезнь Пертеса

Это неинфекционная болезнь, которая приводит к разрушению головки бедренной кости. Недуг сопровождается хроническими болями в ноге, хромотой, нарушением функций сустава. Для облегчения болезненных ощущений есть необходимость фиксировать ногу в полусогнутом состоянии. Заболевание развивается с раннего возраста и хотя чаще всего данному недугу подвержены именно мальчики, у девочек данная патология также встречается.

Болезнь Пертеса

Лучшим вариантом будет санаторное лечение с применением физиопроцедур, массажей и специальной лечебной физкультуры. Медикаментозное лечение включает в себя препараты, улучшающие микроциркуляцию крови (никотиновая кислота, но-шпа), антиагреганты (трентал) и мультивитамины.

Правильная осанка – это нечто большее, чем красивая спина. При искривлениях позвоночника, ассиметричности мышц спины формируются смещение практически всех внутренних органов человека. Последствия данных изменений не может предположить даже самый квалифицированный врач. Рассмотрим подробнее особенности патологии.

Характерный признак правильной осанки - ровная линия позвоночника

Каково значение осанки для здоровья

Ровная осанка не является врожденной. Человек в процессе жизнедеятельности ежедневно «нагружает» спину. Ее выносливость значительно зависит от состояния позвоночника и мышечного корсета спины.

В спинномозговом канале позвоночника сосредоточено множество нервных волокон, которые иннервируют все внутренние органы человека. Вследствие этого любое его смещение способно спровоцировать компресссионный синдром (ущемление нервных волокон).

Что влияет на формирование осанки:

  • состояние скелетной мускулатуры спины;
  • особенности и характер ежедневных физических нагрузок;
  • кровоснабжение позвоночного столба;
  • качество питания;
  • правильность походки;
  • организация постели.

Все данные особенности влияют на «жизнестойкость организма». Данное понятие введено учеными и рекомендовано для употребления врачами для оценки вероятности деформаций позвоночника, если у пациента наблюдается нарушение осанки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Формирование правильной осанки в значительной степени зависит от параметров фигуры мужчин и женщин. Какие показатели применяются врачами для оценки вероятности искривлений позвоночника:

  1. Рост;
  2. Вес;
  3. Пропорции организма,
  4. Положение органов.

Жизнестойкость снижается при отклонениях в росте и массе. Первый показатель влияет на формирование мышечного корсета. При низком росте скелетная мускулатура развита более слабо, а при высоком – она слишком сильно «растягивается» при движениях и поворотах туловища.

Излишняя масса осложняет течение заболевания. Она снижает двигательные и силовые возможности мышечного корсета спины. На этом фоне вероятность искривления позвоночного столба увеличивается.

Низкий вес способствует тому, что мускулатура работает в «быстром режиме». При этом нагрузка на костную систему снижается. В такой ситуации мышцы хорошо сохраняют тепло и жидкость, но обладают сниженными резервными способностями.

Разные пропорции организма при одинаковом росте и весе у мужчин и женщин индивидуально отражаются на способности правильно держать спину. Если у человека большой живот и «слабое» телосложение, склонность к деформации позвоночного столба повышена.

Широкий таз и слабые ноги приводят к искривлению поясницы. Мощная грудная клетка при слабости мышц брюшного пресса у мужчин тоже сопровождаются схожими изменениями. Такие «перекосы» снижают жизнеспособность организма, поэтому должны выравниваться. Иначе, в процессе жизни сложно будет рассчитывать на формирование правильной осанки.

Органы должны быть правильно ориентированы относительно друг друга. В иной ситуации будет смещен центр тяжести тела человека. При этом вся нагрузка распределится между ногами, тазом и позвоночником с нарушением амортизационной и рессорной функции. Появление изменений в суставах, болей в пояснице, и смещение наклона таза станет закономерным исходом патологии.

Как оценить смещение оси позвоночника

Как оценить смещение оси позвоночника
Правильная осанка – идеальное расположение позвоночника, внутренних органов и ног, которое идеально распределяет инерционную нагрузку при движении. Чтобы узнать, как добиться правильной осанки, следует рассмотреть все звенья, которые влияют на ее формирование:

  1. Скелетная мускулатура;
  2. Костно-суставная система;
  3. Связочный аппарат.

Физиологическое положение тела наблюдается, когда человек стоит прямо с разведенными носками ног под углом в 45 градусов и сведенными пятками. Ось позвоночника в таком положении размещена вдоль вертикальной плоскости. Существуют и другие маркеры:

  • Симметричность пояса верхних конечностей;
  • Отсутствие угла наклона таза;
  • Нормальная форма ног (не «О» или «Х»);
  • Равномерное расположение суставов нижних конечностей в горизонтальной плоскости.

Чтобы узнать, как выработать правильную осанку, следует вначале оценить состояние вашего организма, а затем повышать его жизнестойкость. Для оценки применяет ряд тестов:

  • Простейший способ: встаньте спиной к стене и оцените расстояние между ними. Если в пространство между стеной и спиной не проходит рука, значит осанка правильная. При стоянии необходимо развести носки, сомкнуть пятки, опустить руки по швам;
  • Второй тест. В правильном положении оцените симметричность анатомических образований: козелки ушей, плечевой пояс, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы;
  • Третий тест: привяжите груз к веревке, подвешенной вертикально. Это будет ориентир, по которому определяется, правильно ли расположена ось позвоночника;
  • При выраженной степени сутулости наблюдаются выпячивания и западения в области грудной клетки и спины, пупок смещается от центра живота, углы лопаток также подняты.

Данные тесты необходимо выполнять ежегодно, так как с течением времени возникает утрата гибкости, ослабление мышечного корсета, размягчение костной ткани. Правильная осанка у детей не означает, что с годами у них не будет наблюдаться сутулости или деформаций позвоночника. Чтобы не возникла патология, следует знать, как выработать привычку держать спину прямо.

Как оценить смещение оси позвоночника фото

Как правильно держать спину

После оценки анатомических особенностей тела, можно приступать к исправлению патологического звена, приводящего к сутулости, деформации позвоночника и нарушению рессорной функции организма.

  • При ассиметричности плечевого пояса следует выполнять упражнение «пружина» ежедневно. Для этого предположите, что с потолка опускается пружина, тянущая ваше тело вверх. Регулярность соблюдения позиции научит держать спину ровно;
  • При искривлении нижних конечностей нарушается амортизационная функция позвоночника. Чтобы исправить патологию, при ходьбе правильно распределяйте вес на ноги. Плечи разверните, а грудную клетку сделайте приподнятой вверх;
  • В положении стоя немного напрягайте мышцы и подтягивайте живот вверх, если у вас наблюдается смещение пупка от вертикальной линии;
  • При искривлении позвоночника (сколиоз, гиперкифоз) часто прислоняйтесь к спине аналогично позиции, которую применяли для оценки осанки. Старайтесь плотно фиксировать плоскость спины к стене;

Как правильно держать спину

Значение правильной осанки для здоровья нельзя забывать при ежедневных трудовых буднях:

  • Если вы много времени проводите на ногах периодически приподнимайте их по очереди на стул. Это снимет нагрузку с мышц и устранит застойные явления;
  • Когда ваша работа связана с долгим сидячим положением, правильно организуйте рабочее место. Кресло должно быть с подлокотниками, которые позволяют равномерно распределять нагрузку на плечевой пояс с обеих сторон. Спинка сиденья должна быть прочно зафиксирована в нужном положении;
  • Чтобы сформировалась ровная осанка, нельзя забывать про важность кровоснабжения в позвоночном столбе. Часто передвигайтесь для предотвращения застойных изменений;
  • Правильно организуйте постель. Не экономьте на ортопедических подушках, матрасах и поясах;
  • Выполняйте упражнения для правильной осанки ежедневно.

Для женщин существуют отдельные рекомендации:

  • Бюстгальтер не должен тянуть плечи вниз;
  • Высокими каблуками лучше не злоупотреблять. Если хотите покрасоваться в них в течение короткого времени, помните, что после снятия данной обуви, необходимо дать ногам отдохнуть в течение часа. Для этого расположите их выше уровня сердца (на стул, или журнальный стол);
  • Если у вас есть грудной ребенок, не носите его длительно на руках.

Чтобы сформировалась правильная осанка у детей школьного возраста, следует выработать посадку за школьной партой. Научите ребенка следить за тем, чтобы тело не прилегало плотно к столу, а спина упиралась в спинку стула всей поверхностью. Объясните, что руки необходимо держать ровно в горизонтальной плоскости, чтобы плечевой пояс не смещался.

Как правильно держать спину фото

Комплекс упражнений для спины

Существует специальный комплекс упражнений для исправления деформаций спины:

  • Постоянно расслабляйте плечи. Для этого руки опустите по швам, и выполняйте сведение и отведение лопаток назад. Длительность ежедневных повторений – 15-20;
  • Выпрямляйте спину. Принципы данного комплекса схожи с предыдущим, но к сведению лопаток добавляется отведение плечевого пояса вперед;
  • Пожимайте плечами по 3-4 раза: приподнимете плечевой пояс вверх и опустите его вниз;
  • Против сутулости эффективно упражнение «кошка». Для его выполнения следует встать на четвереньки и выгнуть спину вверх, аналогично тому, как это делает кошка. Втяните живот и сосчитайте до 10-ти. Затем вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 4 раза в день по 8 повторов;

Существует специальный комплекс силовых упражнений для улучшения функциональности мышц и повышения эластичности связок. Выполняются они на тренажерах и под контролем врачей, так как существует опасность образования трещин в мышечно-связочном аппарате.

Для усиления мышечного корсета спины неплохо приобрести домашний тренажер эллиптического или комбинированного типа. Ежедневные занятия на них помогают улучшить кровоснабжение позвоночника и укрепить скелетную мускулатуру, которая будет держать позвоночник в правильном положении.

Вместо заключения: признаки правильной осанки с годами все реже радуют человека. К сожалению, при ежедневных трудовых буднях мы редко задумываемся о собственном здоровье. В результате в 30-40 лет наблюдаются боли в пояснице, а в 60-70 лет – непроизвольное мочеиспускание и дефекация позвоночной этиологии.

Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите является важной составляющей комплексной терапии вместе с медикаментозным лечением. Она позволяет вернуть возможность двигаться суставам, устраняет боль. Такая практика полезна на любой стадии заболевания, кроме периода обострения.

Ревматоидный артрит

Общая информация о лечебной гимнастике

Выделяют 3 основных подхода к выполнению лечебной гимнастики при артрите ревматоидного типа. Первый и второй варианты можно выполнять только под контролем профессионала. Например, это могут быть индивидуальные занятия. Как правило, врачи рекомендуют их пациентам с тяжелой формой недуга, а также больным, которым требуется реабилитация после хирургического вмешательства.

Что касается второго подхода, то это работа в группе. Объединяют несколько больных с одинаковой фазой развития недуга. Так как ограничения в подвижности в суставах у них примерно одинаковые, то и упражнения они будут выполнять похожие. На данный момент такой подход считается наиболее рациональным, так что он самый популярный.

Выполнение упражнений под контролем специалистаЧто касается третьего варианта, то в этом случае предусмотрено обучение пациентов на занятиях-консультациях. Им показывают различные методики и упражнения, которые они потом смогут выполнять самостоятельно в домашних условиях. Но такой подход требует от пациентов упорства, дисциплинированности и организованности.

Как правило, выделяют несколько периодов в лечении больного упражнениями. Сначала идет подготовительный этап. Он длится примерно пару дней. В это время доктор учит больных расслаблению. Затем идет основной этап — базовые упражнения, а после заключительный, когда уходят ограничения в подвижности.

Комплекс для кистей

Выбор упражнения при ревматоидном артрите зависит от места, где располагаются больные суставы. Чаще всего это касается пальцев на руках. В этом случае поможет следующий комплекс упражнений:

  1. Положить руки на стол. Поднимать кисти от поверхности примерно от 5 до 10 раз — зависит от состояния здоровья. Затем повторить эти занятия только одними пальцами.
  2. Вытянуть ладони и держать их перед собой. По очереди переворачивать их. Тоже повторить действие примерно 5–10 раз. Затем сжимать пальцы в кулаки, а руки держать перед собой.
  3. Кистями вращать по часовой стрелке и в обратном направлении. Повторять действие примерно 10 раз.
  4. Для кистей рук отлично подходит следующее упражнение: необходимо потирать ладони между собой. Повторять движение 10 раз. Затем опереться кистями на стол и сложить руки в замок. Теперь локти необходимо сводить и разводить, при этом держа их постоянно на поверхности стола.
  5. Каждым пальцем выполнить движение по кругу несколько раз — до 10. Затем поднимать пальцы каждый по отдельности, потом опускать, а после этого стараться передвинуть каждый палец в стороны.
  6. Краем ногтя каждого пальца постараться дотянуться до ногтя на большом пальце этой руки. Повторять действие от 5 до 10 раз.
  7. Упражнения для кистей могут быть и неинтенсивными. К примеру, можно расслабить ладони и начать вращать кистями — это движение благоприятно действует на лучезапястное сочленение.
  8. Держать палку руками и быстро пробегать пальцами по ней сверху вниз и обратно 10 раз.

Упражнения для пальцев и кистей рук

В конце тренировки рекомендуется взять небольшой мягкий шар и покатать его руками по столу, а потом между ладонями.

Программа для плеч

Отдельно разработана гимнастика для плеча. ЛФК помогает восстановить мобильность сочленения, устранить неприятные симптомы, а также предотвращает контрактуры. Движения могут быть как изометрическими, так и динамическими. Первый вариант используется, если у человека ярко выражено ограничение подвижности сустава. Такие упражнения помогут держать мышцы в тонусе в этом месте. Но при обострении подобные тренировки запрещены. Ярким примером тренировок является такое упражнение: необходимо лечь на спину на ровную поверхность и давить руками на нее, предварительно их вытянув.

Динамические тренировки предполагают определенные движения. К примеру, подойдет такой комплекс упражнений:

  1. Сначала поднимать и опускать плечи. Стараться дотянуться ими как можно выше.
  2. Плечевой сустав вращать вперед и назад по кругу.
  3. Ладонями захватить локти и стараться опускать и поднимать оба локтя одновременно, при этом не отрывая рук.
  4. Кисти сложить на плечи и по очереди двигать локтями вперед.
  5. Лечь на спину, вытянуть руки перед собой вверх. Затем согнуть их грудью. Потом распрямить и положить возле бедер.
  6. Встать и держать руки на поясе, поднять их и убрать за голову. Потом снова повторить все.

Динамические упражнения для плеч

Все задания необходимо выполнять по 10 раз. Этот комплекс упражнений рекомендуется заканчивать так: обнять себя за плечи. После этого остается только отдохнуть.

Физкультура для ног

ЛФК при ревматоидном артрите для ног тоже разработана. Лучше всего выполнять все действия медленно, не делая резких движений. Все упражнения можно выполнять в домашних условиях. Для начала зарядки необходимо лечь на спину. Стопы не отрывать от пола и по очереди сгибать и разгибать ноги в коленном составе. Согнутые ноги можно поднимать, затем расставлять их в воздухе, а потом снова прижимать друг к другу.

Еще рекомендуется делать круговые движения ногами в воздухе, как если бы человек ездил на велосипеде. Для суставов очень полезно делать махи ногами в воздухе. Они должны быть выпрямленными. Выполнять упражнение по очереди каждой ногой. Потом махи можно делать и в положении стоя, но обязательно держаться за какую-либо опору. Теперь необходимо согнуть немного ноги в коленях и сделать движения по кругу тазом. В конце остается сделать только полукруги выпрямленной ногой.

Упражнения для ног при артрите

Что касается изометрической тренировки для ног, то в этом случае понадобится помощь другого человека. Он должен будет держать ногу и создавать противодействие.

Лечение положением и другие методы

Для лечения ревматоидного артрита используются различные методики. Одной из них является лечение положением. Такая гимнастика помогает в запущенных случаях, а также во время обострения. Она помогает, когда больной практически не может двигаться. Ее суть сводится к тому, что используется специальный матрас ортопедического типа. Вместо него можно воспользоваться любой поверхностью, но она должна быть довольно жесткой.

Для того чтобы делать все упражнения, необходимо позаботиться об опоре для ног. В больницах для этого используют спинку для специальных кроватей, которая передвигается. Если нет возможности ею воспользоваться, то между спинками кроватей и стопами ставят твердую подставку. Обязательным условием для такого лечения является следующее: каждый час пациент должен менять расположение тела. Если он самостоятельно не может это выполнить, то ему нужно помочь.

Использование жесткого матрасаГлавной целью такой терапии считается следующее: не допустить появление такого состояния, при котором человек уже самостоятельно не сможет сгибать и разгибать суставы. Для этого используют различные вспомогательные предметы. К примеру, подойдут валики, лонгеты, грузы. В более тяжелых случаях используется двухуровневый матрас, благодаря которому ноги расслабляются в разогнутом состоянии.

Если у больного ревматоидный артрит в запущенном состоянии, то необходимо спать на специальном жестком матрасе и постоянно переворачиваться. Для разработки кистей использовать мягкий шарик. Стараться лечь и сесть самостоятельно, без помощи ассистента.

Водная гимнастика для лечения суставовКроме того, ревматический артрит можно лечить с помощью водной гимнастики. Такая терапия, по мнению многих специалистов, считается самой эффективной. Ее преимущество заключается в том, что когда человек находится в воде, то он практически не ощущает нагрузку на суставные сочленения. Но важно контролировать температуру воды: чем холоднее будет жидкость, тем сильнее становится боль.

Существует ряд противопоказаний, когда нельзя заниматься таким лечением. Сюда относится наличие открытых ран на теле, аллергическая реакция на хлор в воде, заболевания носа, ушей, горла, которые вызваны инфекциями, конъюнктивит. Кроме того, нельзя проводить лечение в воде людям, которые страдают еще и венерическими недугами.

Больной может выполнять такие простые упражнения в воде:

  1. Развести руки в стороны, чтобы держать равновесие, а потом ходить в воде сначала на прямых ногах, а потом на согнутых.
  2. Руки держать в стороне (можно ухватиться за опору). Делать махи ногами по очереди вперед, назад и в сторону.
  3. Приседать в воде, расставив ноги как можно шире.
  4. Присесть в воде и делать различные упражнения для плеч.
  5. Выполнять круговые движения по часовой стрелке и против нее различными суставами.

Все эти упражнения будет намного легче выполнять в воде.

Заключение

Лечебная физкультура при ревматоидном артрите считается важным элементом терапии. Ее применяют на любой стадии болезни, кроме обострения патологических процессов. Правильно подобранные упражнения помогут улучшить состояние больного, предотвратить появление осложнений.

Антон Игоревич Остапенко

  • Постизометрическая релаксация при плечелопаточном периартрите
  • Выполнение упражнений для рук при артрите
  • Гимнастика доктора Попопва при периартрите
  • ЛФК после замены тазобедренного сустава
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий